こんにちは！吉田自動車の広報担当です！
今日は皆さんに、経口補水液についてお話ししたいと思います！
特に関東地方では、梅雨が明け一気に気温が上がり大変暑い日々が続き、本当に大変ですよね (；′⌒`)
ｃｈｅｃｋ✔
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経口補水液って何？
経口補水液は、体から失われた体液（水分、電解質、非電解質）を経口的に補う飲料の事です。経口補水液には水、電解質（ナトリウムイオンやカリウム）炭水化物が一定の割合で含まれています。
なぜ経口補水液が必要なの？
暑い季節には、私たちは大量の汗をかきます。汗をかくと、水分と一緒に塩分やミネラルも失われてしまいます。これを補わないと、体はバランスを崩してしまい、熱中症のリスクが高まります。経口補水液は、その失われた水分と電解質を迅速に補給するための最適な方法です！
経口補水液を飲む際の注意点
「夏場はとにかくたくさん飲んでおけば大丈夫」という意識でたくさん経口補水液を飲んでしまう人もいるようです。しかし、経口補水液の飲み過ぎは、電解質の摂りすぎで下痢を引き起こし、脱水症状を悪化させることがあるので注意しましょう。
脱水やかくれ脱水のときは、体内に不足した水分を補うため、電解質を多く含んだ経口補水液をたくさん飲むことがすすめられています！
たくさんの汗をかいている
口の中や舌が乾いている
ぐったりして活気がない
身体が熱くなっている
めまいやふらつき、動悸などがある
下痢や嘔吐、高熱などの症状が続いている
上記のような症状が見られた際に多くの水分を無理のない範囲で飲むようにしましょう。
また、一気に多くの水分を摂ると胃や腸に負担をかけることになるので、少しずつ口に含ませながら飲ませましょう。
☆経口補水液の１日の摂取目安量は大人で500～1000mLです。
私たちの工場では、経口補水液をいつでも手に取れるように、外に設置してある冷蔵庫に常に補充しています。整備士の方いつも暑い中ありがとうございます。
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まとめ
経口補水液は、暑い夏を乗り越えるための必須アイテムです。
吉田自動車でも、スタッフ全員が健康で安全に過ごせるよう、経口補水液を準備していただきました！
夏の暑さに負けないようにしましょう！
この夏を元気に乗り越えましょうね！
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